简介 10分钟好料理，低热量、高纤维！让你轻轻松松营养满分~ 材料乌龙面1包 番茄3颗 洋葱适量 红萝卜适量 小黄瓜适量 杏鲍菇1根 桂冠鱼饺5根 桂冠蛋饺3片 桂冠花枝饺4根 黑胡椒粒5颗 橄榄油适量 水600cc做法1

　　 先将食材处理好备用。1.番茄切丁2.洋葱、红萝卜、小黄瓜、杏鲍菇切薄片

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　　 先将橄榄油稍微烧热后，瓦斯开小火加入番茄丁拌炒到软

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　　 先加入洋葱拌炒到软，在加入红萝卜一样拌炒到有点软后，倒入水600cc，将杏鲍菇&黑胡椒粒加入一起煮到汤滚（开中火)

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　　 汤滚后即加入 乌龙面 & 桂冠鱼饺 & 桂冠蛋饺 & 桂冠花枝饺，汤滚后小火再煮约2~3分钟就可起锅囉！倒入碗后再加入适量的小黄瓜泡在热汤内(利用热汤的温度就可将小黄瓜催熟)，当~当~营养、低卡的『乌龙番茄好饺色』就可以热腾腾上桌囉！！桂冠一锅部落格网址 http://laurelhotpot.pixnet.net/blog