家常菜谱

位置:首页 > 家常菜谱 > 汤品做法

低卡蔬菜汤的做法

发布时间:2019-03-09 13:28:13

  低卡蔬菜汤的做法

简介 天气凉了,总想要喝一碗热呼呼的热汤,但又担心汤太油、热量太高吗?现在也可以自己在家轻松、简单煮出一碗清爽、好喝又热呼呼的蔬菜汤唷! 材料

  洋葱 1颗,干香菇 4~5朵,牛番茄 2颗,高丽菜 半颗,红萝卜 2条,橄榄油 1~2大匙,鸡汤块 1块,盐或鸡粉 依个人口味

低卡蔬菜汤的做法

  把香菇泡水

   洋葱切末(丝),爆香用

   将红萝卜、番茄、泡开的香菇切丁,高丽菜随意切后备用

   倒入橄榄油后加入洋葱拌炒爆香,至洋葱飘出香味呈现拌透明状

   放入切好的番茄丁拌炒1~2分钟

   加入其他的食材(红萝卜丁、香菇丁、高丽菜)后加水,水盖过所有的食材即可,并加入鸡汤块

   大火滚开后改中小火熬煮,熬煮的过程中适时轻轻的搅拌、关心一下它,并把表面的渣渣捞掉

   等蔬菜熬煮到变软熟透,加盐巴(可另加鸡粉)调味就可以噜

家常菜谱相关阅读

家常菜谱热点