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苹果汁隔夜早餐燕麦粥的做法

发布时间:2019-03-10 02:12:14

  苹果汁隔夜早餐燕麦粥的做法

简介 昨晚的梦魇都是有关于平行宇宙的,在一个烧脑的夜晚之后,急需一个健康有益,不太复杂的早餐。还好前一晚准备好了燕麦粥,现在只需要添加水果,坚果,酸奶和蜂蜜就搞定了。那些时空的我还都好吗??她们是否和我一样如此幸福一早就有美味的apple juice Overnight Oatmeal享用呢? 材料

  【主要食材(1人份)】:

  燕麦片(rolled oats) 80g

  鼠尾草籽/奇异子(Chia seed) 5g

  苹果汁 200ml

  【装饰食材】:

  蓝莓 适量

  坚果碎 适量

  杨桃片 适量

  蜂蜜(Honey) 适量

苹果汁隔夜早餐燕麦粥的做法

  1、前一晚将生燕麦、鼠尾草籽和苹果汁充分混合好,放入冰箱密封冷藏。

  2、次日早晨,生燕麦会在你沉睡的时刻渐渐完美融合在一起,变得松软,配上自己爱吃的水果和坚果,done!

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