简介 夏天冰箱一定会随时准备的一道料理,当零食吃也很过瘾~ 蔬菜&水果可随喜好准备起来交替著吃 材料芦笋适量 小黄瓜适量 洋葱少许 绿花耶菜适量 樱桃两颗 奇异果一颗 香蕉草莓优格一瓶 桂冠沙拉酱适量做法1

　　 步骤1芦笋烫熟

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　　 步骤2绿花耶菜烫熟

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　　 步骤3将所有蔬菜冰镇过滤后冰在冰箱,想吃即可取出

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　　 步骤4沾酱香蕉草莓优格一瓶 , 桂冠沙拉酱适量, 搅拌均匀 (也可加点蜂蜜增加蜜香)

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　　 步骤5淋在蔬菜 水果上 ! 夏天消暑又有饱足感的圣品~