简介 简单美味，不用开火，可以单吃或夹面包，做好放冰箱，不论当早餐或点心都非常的适合哦！ 材料地瓜1条 马铃薯1颗 红萝卜适量 苹果1/4颗 沙拉酱适量 牛奶适量 胡椒粉适量 厚片吐司1~2片 鸡蛋1颗做法1

　　马铃薯，地瓜切厚片，红萝卜切丁，鸡蛋整颗，一起放入电锅蒸熟（外锅一杯水）。

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　　苹果切丁，蒸熟后分别用汤匙捣碎，1、马铃薯泥加入胡椒粉、沙拉酱、鸡蛋搅拌均匀。2、地瓜泥加入牛奶、苹果丁搅拌均匀。

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　　厚片吐司对切，中间切开，边不要切断，塞入沙拉。完成。