1杯生腰果或杏仁

　　1杯去核枣椰或多汁梅干（李子干）

　　1/4杯杏仁粉

　　一小撮盐（或海盐）

　　1茶匙加达蒙

　　1茶匙肉桂

　　如果需要，可以加1/2杯水

　　（如果需要，可加入生的可可粉或巧克力碎粒）

　　1-2汤匙浆果粉（沙棘可以让颜色变得诱惑）

　　1. 将坚果放入食物处理器中，加入枣椰或梅干搅拌均匀。

　　2. 加入杏仁粉、肉桂、加达蒙、一小撮盐和浆果粉（如果喜欢还可加入可可/巧克力）。

　　3. 加入水—水多少取决于粘稠度，能够很好的将混合物融合到一起，又可以揉搓。

　　4. 用手搓成若干小球，外部滚上果粉，放置冰箱中。

　　可选择：你也可以尝试不同的坚果、干果、枸杞、椰丝、无花果干，在椰子粉或奇亚籽中滚动。可提供选择的物品还是非常多样化的。