虾、鸡蛋、马碲、紫菜、胡萝卜、葱、蒜

　　备注：按个人口味调味，记得放点胡椒粉。

　　1、除鸡蛋外，把所有材料切碎。

　　2、再把鸡蛋煎好。

　　3、用煎好鸡蛋皮卷起步骤（1）切碎的生虾肉。

　　4、上锅蒸30分左右就OK了！