简介 从头到尾只用微波炉就可以完成的简单料理喔!! 嘿嘿~而且是在办公室的厨房做的~ 冬天的脚步近了,不想太放纵自己">1

　　 抓两把螺旋义大利面到微波碗中,加开水到淹过面身多一点,放入微波炉,强微波10分钟

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　　 趁微波义大利面的时候把碗豆苗和玉米笋洗干净备用 把微波好的义大利面装盘,洒上橄榄油搅拌一下,然后把洗干净的蔬菜放进微波碗中,强微波3分钟(不用另外加水)

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　　 趁微波蔬菜的时候把半边鲷鱼切花,淋上赤蜂辣椒油和盐巴适量备用

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　　 蔬菜微波好后放在面上,然后把切好花的鱼片放进微波碗中,强微波3分钟

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　　 终于到最后一个步骤!! 盛盘开动囉^O^