简介 早上看Q妈料理的养生黑糖白木耳炖红枣饮 让我也有一股冲动想煮凉补来吃 这是我的材料 我的成果~『白木耳十榖红枣养身凉补』 这是我每年夏天必做的一到凉补圣品 这算是一到燕窝(木耳)养身粥 材料白木耳2-3两 十榖米1杯 天山雪莲子1杯 燕麦适量 糙米适量 麦片适量 薏米适量 红枣干适量 冰糖适量做法1

　　 材料:白木耳 / 十榖米 / 天山雪莲子 / 燕麦 / 糙米 / 麦片 / 薏米 / 红枣干 / 冰糖 /红枣干

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　　 将所有材料洗净后放入快锅中(快煮用高压力才能保有的原来美味)

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　　 盖上锅盖→水开后(机机声)转为小火约10分钟熄火 ※电锅顿煮时间→外锅水2杯 时间→已快锅蒸气阀安全红心往下掉即可开盖→最后加入冰糖调配一下甜度即可