鱼肉50克，米粥两碗，各种蔬菜粒少许

　　1.鱼肉去掉鱼刺，切成鱼肉粒，在水中多泡几次。以便去腥

　　2.各种蔬菜粒备用

　　3.米粥在炉上煮好，水稍多些

　　4.先倒入鱼肉粒

　　5.再倒入蔬菜粒

　　6.加入丁点的盐调味即可