简介 女人要对自己好一点，每天一碗热腾腾的粥，生活会有什么改变呢？身体会有什么变化呢？长期坚持，回报多多！ 材料

　　燕麦2小把、龙眼干6个、红枣3个、核桃4个，红糖适量

补血养颜燕麦粥的做法

　　1、核桃敲碎取仁，龙眼去皮，和红枣、燕麦片同煮到烂熟。

　　2、加入适量红糖，温热的时候喝。