简介 早餐匆忙中总是在外买东西乱吃，其实在家里，前一晚把材料准备好，早上起来后把食材通通拌一拌，再透过煮蛋器『煮蛋大师』来加热定型，泡杯茶或咖啡，早餐就好了，在家吃或是带走路上吃都很方便，而且自己做的绝对比御饭团好吃，而且营养又健康唷！ 个人网页 https://www.facebook.com/nathan.yung.eat http://futurefromdream.blogspot.tw/ 材料红萝卜少许 四季豆数根 葱白一大根 鸡腿肉一只 蛋一颗 饭两碗 盐适量做法1

　　 预备鸡腿肉丁

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　　 准备鸡腿肉一只

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　　 用小刀从根部划开

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　　 用刀将骨尾剁一下斩断

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　　 去骨后接着去筋

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　　 去掉的筋

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　　 将鸡腿肉切成小丁（图中仍过大，文中会有说明）

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　　 作法的预览图

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　　 准备好蔬菜

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　　 将所需食材：葱白、四季豆一一切成如图，红萝卜切成细末

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　　 准备白饭

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　　 准备一颗蛋

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　　 将蛋打匀，并洒入适量的盐

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　　 将蔬菜放入饭碗中

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　　 淋入蛋汁，将所有食材拌匀

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　　 加入鸡腿肉丁

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　　 再次拌匀

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　　 塞入煮蛋大师后烹调

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　　 本次食谱实验中所用的煮蛋大师，因为这个才能做成棒状的饭团

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　　 用煮蛋大师料理一次可以做出这样一根

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　　 第二次制作

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　　 一共做了三次，摆盘囉

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