冰块4块，新鲜菠萝1/5个（去皮去核，切成丁），大香蕉1根（切成大块），菠萝或苹果汁235毫升

　　1、将冰块、菠萝、香蕉和苹果汁放到搅拌机里。

　　2、用高速搅拌均匀为止。