简介 减肥圣品 本人试过 真的会瘦 材料莴笋4片 海鲜依个人 番茄一颗 洋葱半颗 花椰菜1/4颗 优格一个做法1

　　 准备材料今天做一人份的沙拉～然后开始囉

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　　 用水川烫海鲜

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　　 洋葱切丝 泡冰水

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　　 拨几片叶子然后彻底清洗

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　　 番茄切片

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　　 捞起海鲜 川烫花椰菜

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　　 摆盘～在摆盘时 要一层一层堆上来 然后将花椰菜塞缝隙然后洒上海鲜最后 淋上优格

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　　 完成