简介 」扫除癌症自由基的好帮手！！其实，番茄生吃才是真的浪费，因为番茄里的茄红素属脂溶性之维生素，不容于水，所以最好是经油脂烹调，人体才更容易吸收，红萝卜也是一样..... 材料

　　板豆腐 400g,金针菇 200g,番茄 200g,葱段 适量,姜片 适量,水或高汤 300c.c,橄榄油 适量,盐 适量,糖 适量

番茄金针豆腐的做法

　　1、将番茄剖半，板豆腐水分沥掉，切成小块状。

　　2、将板豆腐稍微烫一下。水沸腾后，板豆腐放入烫个一分钟左右即可。

　　3、电锅外锅加一杯水(切换至煮饭)，滚了之后(可以听到些声响)，内锅倒入少许油，葱段、姜片放入爆香。

　　4、放入金针菇稍翻炒一下，接着放入番茄略炒。

　　5、铺上烫好了的板豆腐，加入300c.c水。

　　6、盖上锅盖，等电锅跳起来就OK了！电锅跳起来后，以盐、糖调味做调味。