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鲷鱼苋菜粥的做法

发布时间:2022-04-07 00:43:38

  鲷鱼苋菜粥的做法

简介 满足了淀粉、蛋白质跟纤维需求的一餐 材料米1/3量米杯 红苋菜一小把 鲷约90g 姜两小片做法鲷鱼苋菜粥的做法1

   米:水=1:7 (七倍粥),加入鲷鱼跟姜片,红苋菜取嫩叶嫩茎部分

鲷鱼苋菜粥的做法2

   米、鱼、菜一同放入锅中蒸煮

鲷鱼苋菜粥的做法3

   蒸好后把鱼肉跟叶菜挑出来打泥,粥则用汤匙压细碎但保留米粒口感,让宝宝可以练习咀嚼

鲷鱼苋菜粥的做法4

   把打成泥的蔬菜鱼肉泥倒回粥里,拌匀即可

鲷鱼苋菜粥的做法5

   分装冷冻起来,本周宝宝副食品轻松完成!

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