简介 健康与美味兼具的”地中海饮食法“是一种源自于地中海周边国家：法国、义大利、西班牙、希腊 等地的传统饮食方式所演变而成的健康饮食原则。 它是一种强调“均衡”的饮食概念，不仅适合当成一般人的饮食准则，也有益于三高族群 及 心血管疾病患者。 材料

　　脱脂优格 50g,牛番茄切片 50g,小黄瓜斜切片 30g,西瓜挖球 20g,紫洋葱切片 10g,费达起司 10g,芝麻叶 5g,蜂蜜 5ml,初榨橄榄油 5ml

希腊优格沙拉 161卡的做法

　　1、在盘入中倒入 原味优格(50g)。

　　 3、淋上 初榨橄榄油(5ml)、蜂蜜(5ml) 即完成。

　　 2、放入 牛番茄切片(30g)、小黄瓜切片(30g)、西瓜挖球(20g)、紫洋葱切片(10g)、费达起司(10g)、芝麻叶(5g)。