煮熟冷冻毛豆 250g,红萝卜 1小条,罐头玉米粒 半罐(不含汤汁),蛋 4颗,葱 1支,姜 数片,蒜 3瓣,高汤(开水亦可) 3匙,盐 半茶匙,糖 半茶匙

　　1、毛豆前一天先放置冷藏库解冻；

　　2、红萝卜洗净削皮切丁备用；

　　3、葱、姜、蒜切细末备用；

　　4、起一滚水锅, 汆烫毛豆约 2 分钟, 汆烫红萝卜丁约 5 分钟后备用；

　　5、依序将蛋打至小碗中, 确定蛋没坏再移至较大碗中, 加入少许盐拌匀备用；

　　6、1 匙由热油锅, 爆香姜末、蒜末；

　　7、下毛豆、红萝卜丁、玉米粒炒香后, 下调味料 炒匀；

　　8、下蛋液炒熟, 趁蛋液还滑溜时, 下葱花拌匀即可。