简介 冬天总是想要喝碗热唿唿的汤， 但又怕喝进太多热量， 就决定煮这锅了， 简易版电锅巫婆汤。 需注意: 材料

　　洋葱 2个,青椒 1个,芹菜 1小把,青葱 6支,高丽菜(or白菜) 1个,大蕃茄 2个,水(or鸡高汤) 7分满,姜丝、蒜片、辣椒丝 适量,香油 少许

七日瘦身汤的做法

　　1、所有材料洗净切丁，放入煮饭大锅，锅内加水(or鸡高汤)约7分满(蒸过的菜会出汤)，放入大同电锅，外锅1杯水蒸至跳起，加姜丝、蒜片、辣椒丝、盐、胡椒...依个人喜欢适当调味，外锅再1杯水蒸至跳起，加少许香油拌匀即可食用。

　　2、饮用办法：七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醇，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。此汤需一日饮用数次，每次1碗以上，连续七日即可达到减肥4-5公斤，冰过要再饮用时，需用隔水热温，不能用火炖开，不可长时间保温。(直接外锅半杯水蒸至跳起)

　　3、操作方式:第1天 只吃香蕉以外的水果配瘦身汤。第2天 吃水果和豆类、玉米以外的生菜配瘦身汤。第3天 除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤。第4天 吃香蕉（最多三根）和脱脂奶配瘦身汤。

　　4、第5天 吃3百至7百克牛肉(or猪肉)加6个大蕃茄，多喝水和至少一次瘦身汤。第6天 牛肉(or猪肉)蔬菜随意吃，配瘦身汤。第7天 正常饮食配瘦身汤。

小诀窍

　　1.纤维素的保存时间只有15小时， 当日喝掉效果好。

　　2.不可加入动物油类，例如猪油、牛油...。

　　3.有心脏病或肾脏病的患者不建议采用 (因蔬果含钾量高)。

　　ps.部份人使用此方会觉得较虚弱或长痘，每一轮七日吃完需休息两天才可下一轮，可以用来取代每日中的午晚餐或当汤食。