简介 最近迷上重训，想练出美妙的肌肉线条比例。 进而开始寻找增肌减脂的做菜方式。 这款谷片麦脆鸡柳条，无油料理、低脂，作法有简单！ 推荐给大家哟～ 材料鸡胸肉300g 香脆麦米片150g 蛋白2颗 白胡椒粉少许做法1

　　鸡胸肉切条备用

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　　将蛋白及白胡椒粉加入鸡柳条里，醃制5-10分钟。

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　　将谷片装在袋子里压碎，完成后放在宽口容器里备用。*注意：谷片请小心压，不要把袋子弄破了。

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　　将醃制的鸡柳条沾满谷片后排列于烤盘。并将烤箱预热15分钟，温度约170左右。

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　　进入烤箱囉！约烤25分钟左右，温度约170左右。

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　　*注意：温度不要太高避免鸡胸肉汁被烤箱烤干。