材料腱子肉2pound 洋葱(切片)1/2cup 磨菇2盒 胡萝卜1袋 马铃薯(切小块)4cups 蕃茄汁1罐 牛肉汤1.5cups V8vegetable汁2/3cup 面粉1/4cup做法1

　　所有食材准备好..先将油热锅,放入牛肉.煎到全部有点brown色.大约十分钟.

2

　　将材料切好放入慢锅中.调味料加入(盐.黑胡椒.百里香).

3

　　再倒入牛肉汤汁.蕃茄汁(罐头，有果肉的).和V8 vegetable juice.和水...要淹过牛肉.盖上锅盖.炖煮约8-10小时

4

　　因为我目前没工作.都待在家..所以我从早上十点开始让它炖.到晚上就可以吃了这个slow-cooker 蛮好用的.当初black friday在walmart买的..才10元美金...

5

　　成品出炉啦