简介 立秋时节是酪梨产期，丰富的单元不饱和脂肪酸及必需脂肪酸有利人体控制血脂肪和抗发炎，还能养颜美容 材料鸡蛋3颗 酪梨1颗 起司丝适量 酱油1小匙 盐适量 胡椒粉适量做法1

　　将蛋打散后加入酱油、盐、胡椒粉拌匀；酪梨等量切片，备用。

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　　铁锅预热后下些许油润锅，将拌好调味料的蛋液倒入锅中。

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　　待蛋稍定型后，将切好的酪梨片放入，再加入适量的起司丝，对折卷起，养颜美容的酪梨起司蛋完成。

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　　上桌。