简介 黑豆、莎莎酱、蔬菜汤和孜然做成了这道可口、低脂又高纤的汤。吃的时候搭配一团酸奶油或酸奶，再撒点葱花。 材料

　　黑豆2罐（400克装），沥干清洗，蔬菜汤350毫升，西红柿辣蘸酱225克，孜然粉1茶匙，酸奶油或原味酸奶4汤匙，葱3根，切细丝

黑豆莎莎酱汤的做法

　　1.在电动食品处理器或搅拌器里，将黑豆、菜汤、蘸酱和孜然搅拌成糊状。

　　2.在深锅里用中火加热豆糊，要完全热透。

　　3.把汤舀进4个碗里，每碗顶上加1汤匙酸奶油，再撒些葱花就可以了。