简介 奇异果跟章鱼都含有丰富的维生素，简单夏日沙拉,低热量高蛋白质，搭配无油配方的紫苏沙拉酱,酸酸甜甜的很开胃。 材料

　　蕃茄 1个,小黄瓜 半条,奇异果 一个,水煮章鱼 200g,姜 1片,青紫苏 20片,味淋 100cc,酢 120cc,酱油 100cc,柠檬汁 2大匙,砂糖 2小匙

奇异果章鱼沙拉的做法

　　1、水煮章鱼、小黄瓜、蕃茄、奇异果，切小块备用。

　　 2、味淋倒入耐热容器微波６００ｗ加热１分放凉。

　　 3、紫苏用手撕小片放入２的味淋里，加入其余酱料，用果汁机打匀即可。

　　 4、１的材料混合淋上３的酱料即可。