鸡胸肉1块，青笋，木耳，干辣椒，花椒，盐，味精

　　1.将鸡胸肉切成小丁，加入一小勺盐、淀粉拌匀，腌制大约十分钟，青笋去皮后也切成和鸡肉大小一致的丁，木耳稍微改刀切小即可；

　　2.锅中加入适量的油，爆香干辣椒约4--5个，花椒一小把，炒出香味后放入鸡丁，快速滑散，直到鸡肉开始变色时，立即捞出；

　　3.继续加热锅里的余油，约6成热时放入青笋丁、木耳片，一起翻炒均匀；

　　4.放入之前断生的鸡肉，加入一勺盐、一小勺味精拌匀即可。

　　呛炒  即是用油爆香干辣椒、花椒，之后再加入其它材料，使菜里带有干辣椒和花椒的香味，味道上微微有些麻辣，但是和菜的清香混合在一起，并不浓烈； 这样的做法还可以用来拌凉菜，清香爽口； 木耳用温水泡开后，如果感觉带有很多泥沙  可以加入一勺淀粉在水中 用手轻轻搓揉 即可洗净。