简介 四季豆功效 1、有消暑，清口的作用。 2、对皮肤、头发大有好处，可以提高肌肤的新陈代谢，促进机体排毒，令肌肤常葆青春。 3、能降低脂肪吸收功能，促进脂肪代谢；可加快食物通过肠道的时间，达到轻身的目的。 4、具有提高人体自身的免疫力，增加抗病能力。 5、适用于脾气虚弱，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。 6、可启动肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫抗体，对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用，即有抗肿瘤作用。 材料四季豆250g 杏鲍菇1支 黑木耳2片 蒜头6瓣 盐适量 黑胡椒适量做法1

　　起油锅，下蒜末爆香；再下四季豆炒熟。

2

　　下杏鲍菇炒软。

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　　下黑木耳及100cc水，翻炒均匀，盖锅盖，焖煮三分钟。

4

　　开盖，以盐、黑胡椒调味后，拌匀即可盛盘完成。