简介 天然植物胶加上薏仁是女性生理期最加甜品,可以补气血.利水而且低卡. 材料干燥黑木耳半碗 干燥白木耳半碗 薏仁半碗 龙眼干10g 红枣10颗 枸杞10g 冰糖5汤匙做法1

　　 先将双耳泡水(黑木耳较多沙一定要洗干净),薏仁稍洗过,红枣去子.除冰糖外其它全加入锅中

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　　 取一陶瓷锅加水至8分满

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　　 小火炖煮一个半小时，煮至木耳成现软软状态,最后加入冰糖即可