鱼腩1块，蒜茸适量，姜丝适量，葱末适量，盐适量，胡椒粉适量，鸡粉适量，生抽适量，熟油适量

　　1.鱼腩洗净沥干水分，然后用适量盐和胡椒粉腌制2小时。

　　2.碟上铺上姜丝，再将鱼腩放在碟中。

　　3.锅里加入能盖过所有蒜茸份量的油，烧热后加入蒜茸。小火搅动蒜茸至淡黄色后连油一齐倒入碗中，再用适量盐和鸡粉搅拌均匀。

　　4.将蒜茸均匀铺在鱼身上。

　　5.将鱼隔水蒸4分钟后，倒去鱼水。

　　6.再继续蒸4分钟，然后倒去鱼水。

　　7.淋上香葱熟油及生抽即可。

　　倒两次鱼水蒸出来的鱼不会腥。