简介 推荐给准妈妈的排毒餐。营养提示：油菜：含有丰富的维生素、钙、铁，建议准妈妈们多食用。豆芽：含有丰富的维生素B、钙、植物纤维。豆芽可促进淀粉的消化，有调整胃口和排毒的作用。香菇：含有钙、维生素D、维生素B和植物纤维，也是天然的排毒佳品。萝卜：含有钾、钙、维生素C、植物纤维。被称做天然胃药，有极佳的排毒作用。 材料

　　五宝菜（2人份），小油菜2棵约100g，黄豆芽100g，鲜香菇2朵，白萝卜25g，老姜5g，生抽、盐各1茶匙5g，油1汤匙15ml

五宝菜的做法

　　1、小油菜择洗干净。

　　2、黄豆芽去掉根须，洗净。

　　3、白萝卜和老姜分别切成细丝。

　　4、鲜香菇洗净，沥干水分，切成丝。

　　5、大火烧热炒锅中的油至六成热，放入姜丝爆香放入香菇煸炒1分钟，出香味后放入黄豆芽、小油菜，加入生抽调味。

　　6、翻炒1分钟后加入白萝卜丝和盐，翻炒均匀关火。