芦笋一把,综合坚果 一把,盐巴 一小把

　　1、将芦笋清洗干净，削除根部粗粗的老皮

　　2、煮一锅滚水将芦笋放入川烫三分钟，起锅前加些许盐巴

　　3、芦笋捞起后泡入冷水冰镇一分钟，沥干切段洒上综合坚果即可上桌！