简介 这是零失败料理、优酪乳、咖哩醃后能使肉质变得又嫩又香、也是一道不油腻料理、配饭或者夹面包都很适合 材料鸡腿（去骨）2只 优酪乳100g 咖哩粉2大匙 蒜泥1大匙 盐1?小匙 糖2大匙做法1

　　 把全部材料放入袋子、用手按摩数次放入冰箱冷藏半天

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　　 烤箱予热200度、烤20分即可