义式大蒜番茄罗勒烤鸡的做法
发布时间:2019-03-10 23:06:23
简介 相当喜爱这道义大利料理,本食谱参考Jamie Oliver的《Jamie’s Dinners》一书,作法相当简易,然烤出来的鸡腿皮脆肉嫩美味难以言喻:番茄与大蒜吸饱浓郁鸡油变得润口,烤番茄流出的汤汁产生蒸煮效果让鸡肉鲜嫩多汁,大蒜与罗勒让鸡肉富含香草气息。番茄红罗勒绿大蒜黄,一道色彩鲜艳诱人食欲的义式美食,搭配面食米饭则是营养均衡一餐,备料仅需五分钟,其余由烤箱代劳,厨娘可悠闲看一本书或做家事:) 材料去骨鸡腿排(或鸡腿)两支 小番茄二十粒 大蒜十颗 罗勒(九层塔)十叶 海盐适量 黑胡椒适量 橄榄油适量做法1
备料,鸡腿洗净擦乾,小番茄切半,大蒜瓣不去皮,罗勒洗净备用。
2鸡腿以适量海盐与黑胡椒、橄榄油均匀抹在鸡皮上醃五分钟。
3选择大小适当的烤盘,抹上橄榄油,鸡腿与小番茄大蒜罗勒紧紧放入,小番茄不要放在鸡皮或鸡肉上,鸡皮才会脆,番茄与大蒜烤后的汁液,会产生蒸煮效果让鸡肉软嫩多汁。
4烤箱预热到一百七十五度,烤九十分钟,中间查看鸡腿金黄状况。
5义式大蒜番茄罗勒烤鸡可以搭配义大利马铃薯面疙瘩、各式义大利面、北非小米,轻松就能享用营养均衡的一餐。 如果担心烤九十分钟很浪费电,可尽量运用烤箱其他空间,可以同时烤饼干蛋糕、地瓜、甜椒(作油渍甜椒)、番茄(油渍番茄)不一而足:)