绿花椰菜 半颗,白花椰菜 半颗,红萝卜 适量,黑木耳 适量,蒜末 3瓣

　　1、白色绿色花椰菜分小朵去粗皮，洗净红萝卜切粗条黑木耳切粗条

　　2、少许油热锅，放入蒜末炒香，接着放入花椰菜翻炒

　　3、花椰菜半熟时，放入少许水、黑木耳及红萝卜还有调味料，翻炒至熟就完成啰！