简介 绿花椰菜清炒 可以减少淀粉的摄取 补充营养当一餐来吃 材料绿花椰菜半株 马铃薯1颗 火腿1片 水煮蛋2做法1

　　 备料: 所有材料洗净~后绿花椰菜 切块1个小颗马铃薯 切丝火腿一片 切小丁水煮蛋 对切四分之一调味料: 盐 一小匙

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　　 先放油热后将切丝的马铃薯与火腿丁放入

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　　 炒至8分熟 约4分钟

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　　 再放入绿花椰菜盖上盖子闷煮2分钟

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　　 在打开盖最后加入一小匙 盐 进行拌炒 3分钟 后 即可盛盘再放入先前对切4片的水煮蛋 就完成了

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　　上桌