简介 蚝油是潮汕地区常用的传统的鲜味调料，也是调味汁类最大宗产品之一，它以素有"海底牛奶"之称的蚝牗牡蛎牍为原料，经煮熟取汁浓缩，加辅料精制而成。现在我就来教大家做用蚝油做出美味的菜肴：蚝油西兰花 材料西兰花1朵生抽适量蚝油适量生粉适量盐适量白糖适量油适量做法1

　　? 将西兰花切成一小朵，放置盘中，待用

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　　? 热锅，倒入适量的水，放入适量的盐和油，倒入西兰花，焯水

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　　? 待西兰花熟时，捞起，滤干水

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　　? 接着，倒掉锅中的水，热锅，再倒入适量的水，待水沸腾时，倒入适量的蚝油

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　　? 再倒入生抽和白糖

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　　? 然后，开小火，倒入适量的生粉，搅拌均匀

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　　? 最后，将煮好的芡汁，淋在西兰花上面

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　　? 成品完成，动手做一盘吧

小诀窍

　　温馨提示

　　? 请选用新鲜的食材，新鲜的，新鲜的，新鲜的

　　? 西兰花富含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。

　　? 勾芡一定要注意，家里的火要小，因为边上容易干，芡要一点的放。最重要的是，不能太稠。

　　? 西兰花焯水时，可放些盐和油，盐会逼迫叶绿素的充分释放，油会使菜变亮和保护营养流失。

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