一个人，一杯coffee，一台电脑=一夜

　　多少人不是这样呢？白天的人是多么的光鲜亮丽，永远都是朝气蓬勃的。而到了夜晚，他们才会卸下自己的伪装，因为只有在黑夜，人们才会看不见他。

　　上班族们，对于熬夜，更是家常便饭，因为他们为了养活自己，为了让自己涨工资的速度赶上房价上涨的速度，不得不以时间，换来物质与金钱。

　　学生党们，其实他们是不想熬夜的，却无奈于那些父母对他们的期望和试卷上的分数，在10：00之前睡，都算早的。

　　这些人，为了达到自己的目标，不惜以睡眠时间相换，但是，两者之间能划上等号吗？

　　日出而作，日落而息，这是人们对自然环境的适应。而熬夜生活在节奏紧张的现代社会，没有熬过夜的人是幸运的人。熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。

　　爱熬夜的人，你们想过没有，你的身边有多少人在乎你，有多少人关心你，你以为你去回报就够了，其实，照顾好你自己，就是对他们最好的关心，对自己好点吧，为你在乎你的和你在乎的人。