《天下没有坐着吃的午餐》是一本由[日] 市村洋文著作，中信出版社出版的平装图书，本书定价：28.00元，页数：167，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《天下没有坐着吃的午餐》读后感(一)：天下没有坐着吃的午餐

　　在这本书里面，我不仅仅读到的时如何工作，更是有一些如何待人处事的道理。做任何事都要事前做好准备，积累人脉，自己创造运气，尽力地工作，尽力的游玩，坚持不懈，心怀感恩等等，市村都试图在通过他自己成功的人生来告诉我们些什么，想让我们以此来思考些什么~~

　　《天下没有坐着吃的午餐》读后感(二)：矫枉过正的狗血作品

　　看了这本书你就能明白，为什么日本人过劳死率那么高。

　　一个人挣钱再多再成功，午饭都不能坐着好好吃完，要站着、走着，三口并两口地吃，也太伤害健康了，最终自己短命，家人伤心，而公司，他们会迅速找一个更年轻的人代替你的职位。

　　工作当然要勤奋、努力，但是也别这么过分。最基本的东西，比如健康，还是要保证的吧。

　　或者干脆你连午饭都不要吃了，何必还要站着走着吃那么麻烦，何不就像《华尔街》里说的“软脚虾才吃午饭。”

　　当然啦，这本书也会很受某些特定人群的欢迎，比如图样图森破的大学毕业生；比如觉得自己太废柴懒惰的人（这些人还真需要励志一下，打点鸡血；效果是真有，但效果的持久力难说）；比如公司，简直就要买去当新年礼物发给员工人手一本，给员工洗脑，鼓励员工们多干活少吃饭。

　　《天下没有坐着吃的午餐》读后感(三)：每个人都要努力奔跑

　　自古以来我们经常听到这样一句话：天下没有免费的午餐。当看到这本书的名字《天下没有坐着吃的午餐》时，还是有点奇妙的感觉，看完也真的颇有感慨，想起一句话时下流行的一句拼爹的话：这辈子成不了富二代，一定要成为富二代他爹。但这需要资本。正是：没有雨伞的孩子，要更努力的奔跑。

　　从当今社会的角度来说，吃饭的方式很多，农民靠天吃饭，美女帅哥靠脸吃饭，有人靠嘴吃饭，有人靠手吃饭，也有人靠脑袋吃饭。

　　这本书用不多的文字简洁的凝练出了一个成功人士的一生，从大学时候的第一桶金到人生中经历的四次大的成功，从小职员到鬼才社长，这个东京“传奇销售员”的经历其实都是在用实例来告诉人们一个道理：不努力就没有成绩，只有付出了，才会有收获，或则换句话说，这本书就讲述了一个中国古来的成语——勤能补拙。看看身边的人们，或者很多人都有这样的经历，不管从事何种行业，尤其在今天这个竞争激烈的社会中，如何有一席之地更显得重要。他在最残酷的公司中，创下最惊人业绩的事实恰恰证明了努力勤奋和自信的重要性。给工作中的人们点亮了一盏指引和希望的明灯，也给创业中的人们一些启发——随时准备去战斗。

　　不可否认，成功是我们都渴望的，但当今社会中，人们普遍处于一个矛盾的状态中，站在成功与幸福的两端，总是难以平衡，或者不能兼得，实际上，在这两者中间，还有一个很重要的纽带关系，就是健康。这本书的思想是积极向上的，而这本书的方式却不能说不激进，可以这么做，也的确需要这样做，但还是要谨慎这样做。因为相比较名望和金钱来说，身体最重要，而身体也需要主人的一种公允对待和尊重。

　　而从医学健康养生的角度来说，这种不坐着吃饭的方式其实还是有害健康的，毕竟人可以努力，但是不能毫无控制和准备的去努力，毕竟只有身体健康才是最大的财富，身体才是革命的本钱，而对于一个已然成功和正拼搏在奋斗路上的人来说，身体是自己的，可以无限的索取，而功名利禄却还是未知，需要用自己的时间和精力去换取。所以我们还是要努力奔跑，去追逐自己的梦，去实现自己的理想，但是也要记住，在没有坐着吃的午餐的背后，也没有免费的午餐，你获得其一，必然要失去其一。

　　《天下没有坐着吃的午餐》读后感(四)：活的挺累

　　得当当的便宜，最近读了不少日本人写他们自己或中国人写他们日本人和事的书，读过之后得出一个结论：他们日本人，活得真叫一个累！

　　先是地域所限，那么屁大点儿个地方，生活了那么多人，资源有限，生存困难，长治久安不容易。于是，上个世纪三四十年代，日本军国主义当道时，悍然发动侵略战争，屠杀周边国家无辜的人民，疯狂掠夺别国资源；并且幻想着能把某个国家给永远占领喽，使之成为这个小小岛国的大后方。自然，这种法西斯做法最后不可避免地要以失败告终。凭什么人家的国土让你占领人民要受你日本人欺负，别说抗战八年，就是八十年，中国人也要把你们赶回你自己个儿那屁大点儿的小岛上去。这一场侵略战争，既使亚洲亿万民众惨遭涂炭，令亚洲人民永志不忘仇恨；又使日本老百姓深受战争所带来的失去亲人，蒙受侵略的耻辱。

　　再就是这个小岛国长年地震不断，人们终日生活在提心吊胆之中，活得极不舒心。北方四岛前不久发生的大地震大海啸犹在眼前，惊心动魄，实在吓人，相信日本人至今仍会心有余悸。

　　正因为这个小国家如上自然条件，决定了这个民族生存之不易。为了获得一口饭吃，他们全体国民都生活在忙碌之中。我在日本生活了两年的同事说，他们日本无闲阶级就是上班一族，每天都处于高度紧张的状态之中，上班时步履匆匆，神色慌张，生怕迟到了被老板罚奖金。自己开公司的，更是刻不容缓，忙得，脚打后脑勺。

　　你看这个有“东京传奇销售员”之美誉的市村洋文，竟然把不能坐着吃午餐当作事业成功的经验来向人们传授。凭借这一本说教式的《天下没有坐着吃的午餐》小册子，市村利用自己所取得的成功经验，向人们传授着这样的一个道理：你想掘得第一桶金吗？你想取得事业成功吗？你想当老板吗？那么，请你别坐着吃午餐，整一只汉堡一瓶可乐，移植到俺们中国，就是揣两只馒头端一杯白开，边吃边走在去往客户办公室的路上。你看他从T社长那里一次拉来10亿日元的订单，就是坐在T社长公司门着咖啡店里，守了几个小时守来的，估计那时他连站着吃午饭的机会都没有。

　　其实，市村洋文的这种“不能坐着吃午餐”的经验之谈，是告诉人们做事情要勤奋，他坚持每天收集40张明信片，每天寄出600封DM，每天早上6点到公司，都是勤奋的表现。勤奋工作，热爱工作的人，自然会有回报。鲁迅先生之所以能成为大文学家，也是因为他把别人喝咖啡的时间都用在了工作上。

　　市村勤奋成就事业的经验值得我们学习借鉴，但是，每天站着或者走着或者跑着吃饭，那可是万万要不得。毕竟，人的胃都是肉做的。

　　《天下没有坐着吃的午餐》读后感(五)：读完《我的第一月工资》

　　读完《我的第一月工资》

　　——兼《天下没有坐着吃的午餐》读后感I

　　读完了徐传胜老师的博文《我的第一月工资》（http://blog.sciencenet.cn/home.php？mod=space&uid=542302&do=blog&id=685567），文中徐老师提到：“首先到商店为爷爷买了一顶帽子（老人为此感到骄傲，临终前让戴上该帽入土），为妹妹买了一个电子表，为弟弟买了一个铅笔盒（好像一直没有舍得用）。”文后刘庆生老师评论说：“1970年7月我领了61元工资（46元基本工资 15元补助），除了伙食费大概20元，其余全部寄爹妈，月月如此，直到结婚时身无分文存款。”

　　猪头哥深受感动，两位老师的孝心值得我这样的后辈学习一辈子！

　　巧的是我最近读了市村洋文先生的《天下没有坐着吃的午餐》（[日]市村洋文，千太阳 译，2011年，中信出版社）一书，书里同样提到：人生赚到的第一笔工资并不是自己的，而是应该献给将自己培养为社会人的父母。

　　市村洋文先生日本商界传说中的“鬼才社长”，曾创下惊人业绩，但他认为只要有一颗感恩的心真诚对人，对方一定能感受得到。个人事业的成功，家人的支持是第一位的！我想不管是徐老师还是刘老师，虽然当年只能回报家人几十块钱，但对家人的意义和金山银山一样，甚至更重！

　　祝二位老师身体健康，家庭幸福！

　　另：《天下没有坐着吃的午餐》一书的后记，作者感谢他的夫人弘子女士，字字深情，值得一读！

　　《天下没有坐着吃的午餐》读后感(六)：信点儿什么，然后坚持下去

　　最初是在火车上看完了这本书。本打算看几页打发时间、酝酿睡意，然后大可在睡梦中逛荡完剩下的几个钟头。但奇怪的是，我竟然没睡着，而是一直精神地看完了大半本。从书里拔出头来，看着车窗外秃秃的大地和秃秃的树，不知身在何处，颇有穿越之感。环顾四周，左边的商务男还在对着电脑噼里啪啦打着什么，右前方一枚30出头长发女正眉飞色舞地对同伴炫耀着她如何先见之明聪明绝顶地在她家小区提前抢到了一个长期车位，现在停车费已经涨到如何如何。那时，我脑袋里突然不搭调地蹦出来一行字：

　　一个人活成现在的样子，一定是有其原因的。

　　不知道是哪根筋触动了哪根弦，总之在那一刹那，这句话闪着金光咣咣咣砸进了我的大脑，铿锵有力掷地有声，让我深信不疑——或者说是对以往相信的东西更加坚定。

　　这种状态很久没有过了，好像文字之外的什么东西钳住了你，看不见摸不着，却又让你一时间拔不出来。在这本书来说，我想就是作者的那股劲儿。四十多年间，从一个毛头推销员，到野村证券的明星销售、最年轻的分公司经理，再到自己创立公司，并发展壮大，他一路走到今天，有贵人的相助、有机遇的垂青，却又似乎都是理所应当的。因为他的人生信条一直非常清晰——付出就有回报，不存在碰巧的成功，也没有白费的努力！

　　这个理儿并不新鲜。记得初中英语本子后面就印着“No pain, no gain”，90年代电视点歌台天天有景岗山扯着嗓子喊“世间自有公道，付出总有回报……”但老话说了这么多年，却只告诉了我们开头和结局，而没说这过程有多长。读书时你可以用4个小时走完主人公40年的历程，所以付出与回报、努力与成就当下立判，一目了然；而换做自己一秒一秒地活，尤其当你总想在短时间内印证其正确性时，往往因为发觉自己老是身处pain，没有gain，而悻悻地啐老天一口：他娘的，哪有什么公道可言。

　　也难怪多少人错把过程当结局，碰到P大点儿事就高喊“我再也不相信XXX了”……

　　我不知道人到什么时候才有资格停下来说，这就是我的结局了，我成功了，我的付出得到了回报，我的努力没有白费。但拿作者市村洋文来讲，你可以说他一直以来取得的每一步，都是他一个阶段的结局；而这些结局，又都是他前进中的过程。所以，是不是可以说，当一个人几十年如一日坚持着某种生活准则或是人生信条，始终朝一个方向不断前进，人生也就无所谓结局或过程之分了呢？

　　一个人活成现在的样子，一定是有原因的。你的每一个“现在的样子”，都是你所思、所想、所为的一个结局；而你的每一个“结局”连起来，就构成了你活过的一生。

　　所以，信点儿什么，然后一直坚持下去。当我可以用4小时来回顾自己40年的时候，希望看到每一个过程的努力都有不错的结局，而这样的每一个“结局”构成的过程相信也一定不会太差。

　　《天下没有坐着吃的午餐》读后感(七)：多做一点点

　　关于销售工作，自己的脑海中马上浮现的三个字---“口才好”。看了这本日本销售天才---市村洋文的简短自传总结之后，自己那浅薄的与人打交道的世界观得到些许点拨，不得不承认，双方关系交流的维系、增长往往就体现在细节上。

　　先说说一个关于身边事的感想总结吧。

　　家附件开了一座日本引进的商城，自己去过几次，每次去都人潮涌动。对于这么多人来到这里或逛街或购物的原因可能大不相同，但是我想里面肯定有一点---随处安放的沙发。在这座商场的中间安置了歇脚处的沙发供顾客休息，聊天，人性化服务在这点上就得到了充分的体现。

　　偶然的一个机会，知道了商场管理的几点服务准则和自己观察出来的小细节，想分享出来和大家聊聊，为什么我喜欢去逛这家商城？

　　1.员工不管是开业前上班还是开业后上班，所有进入商场的渠道必须是走员工通道。严格区分顾客和员工的差异性，服务顾客的理念从进入商场开始。

　　2.员工在工作期间不得与顾客同用卫生间，工作期间的员工是严格为顾客服务的，将顾客是上帝的理念深入到每个细节。另外插入一句，这座商场的卫生间简直将人性化发挥到极致，除了普通的男女间隔，还有专门的吸烟区，小孩区，母婴区。

　　3.商场会将商品宣传和用户体验完美的结合。我又要提到卫生间了（原谅我的视角就是如此独特），二楼商品区的角落设置了一个卫生间，装修风格和其他的卫生间差别很大，偏向商务沉稳风格。这里的每个马桶都是在商场里展示出售的商品，卫生间的隔间上还贴有关于产品导购的温馨提示，让顾客在方便之余还能给自己的产品起到宣传广告的作用，这种用心程度让我留意许久。

　　这座商场的服务理念和这本书传达的细节理念有着异曲同工之妙，让我不得不佩服日本在人与人交流和合作的双方关系中的微小的感动。

　　正如这本书里面提到的那些关于如何将客户维系好合作的关系，自己的付出要比平常其他业务员多一点点。把自己吃午餐的时间都用来拜访客户，收集名片。这种随时都在战斗的精神是市村洋文想要传达的中心想法。

　　文章当然还有很多微小的特别之处，例如越是天气不好的时候越要选择去拜访客户，因为在大雪大雨的天气客户会在心里留下很重的印象并感叹你的用心；例如想要完成某笔订单客户见不到面可以从他身边的人开始认识，小到公司的前台你都需要认真的对待；例如在答谢某人的时候，一定要及时的回馈你的感谢之情，不能拖拖拉拉的隔几天，在谢谢的后面加上一个“你”（某人的名字）这样你的客户才感到欣慰和熟悉等等这样的细节小事······

　　虽然文章有些行为不太适用于我现在的工作情况，至少我能学到一种人生态度就是主动去思考和发现问题，合理安排时间，比别人多想一点点，创造良好的人脉关系，不放过任何一件微不足道的小事，最后将工作看成一件能给自己和他人带来愉悦的事。

　　最后在发挥一下逗比风格，还好姐不是干销售的~

　　《天下没有坐着吃的午餐》读后感(八)：从管理危机到管理运气

　　从管理危机到管理运气

　　——《天下没有坐着吃的午餐》读后感II

　　市村洋文先生的《天下没有坐着吃的午餐》（[日]市村洋文，千太阳 译，2011年，中信出版社）一书里用自身经历证明两个观点提到：

　　①再微小的工作，都有其意义所在

　　日后被称为商业鬼才的市村洋文先生上班后的第一个工作竟然是收集名片，而且要求是每天至少40张。对于收集名片这种工作，很多人认为既基础又累人，所以大多选择逃避、敬而远之。而市村君在苦不堪言的同时，却有不同的认识，因为他知道一张名片的分量代表一种对陌生人一定程度的信任，只有认真对待名片才能接到生意，如果连这样微小的工作都不能完成，就无法了解工作的真正意义。所以他不但认真收集，而且将收到的名片按照日期全部抄写下来，将相关信息以资料形式进行全面管理，从而获得自己的第一手人脉资源。

　　②与其管理危机，何不管理运气

　　长期的经商经历使得市村君认识到：人存在的本身就是多种可能性的结合体。无能怎样逃避危机，只要运气不好，一切就会变成泡影。既然如此，何不将管理危机的眼光上升到管理运气的层面？

　　管理运气其实就是调整心态，在遇到困难时暂停工作，冷静审视，仔细思考，来避免更大的问题发生。另外有个小窍门就是尽量和运气好的人已经总是走运的人在一起。这不就是咱民间说的“沾点喜气”吗？听上去有些迷信，但猪头哥认为按时下流行的正负能量的说法，挨正能量多的人近一些，自然会有更多的精神激励，离负能量的人远一些，坏情绪也会传染，再加上一点生活常识，就如孔夫子说的“防祸于先而不致于后伤情。知而慎行，君子不立于危墙之下，焉可等闲视之。”，将危机尽量消灭在萌芽状态是最理想的，实在不行退而求其次，就算咱靠不上大树，起码也不能靠危墙啊！

　　所谓命运，就像《暗算》里的台词，命不可违，但运可转，试试管理运气，让我们起码离好运更近一步！

　　《天下没有坐着吃的午餐》读后感(九)：残酷的日本竞争文化

　　首先，个人认为这本书的书名不响亮。如果叫《销售人员的自我修养》或是《屌丝业务员的逆袭》更好一点。因为本书通篇讲的都是努力、奋斗、甚至拼命。

　　虽然大多数人都不太会做到早上6点就到公司工作，不会在中午饥肠辘辘的时候一边吃午餐一边赶向下一个客户，不会一个月花费700万日元用在交际，不会持之以恒、坚持不懈、死皮赖脸地拜访一个客户50几次。。。。。但读这本书的最大意义在于：它提供给了广大的普通青年通向个人成功的一条路，一条异常艰辛却有可能实现却需要巨大付出的困苦道路。

　　以下是笔者的一些书摘，与其他读者共勉。

　　摘录：

　　1.工作是最好的自我实现方式，是只有不坐着吃午饭、努力工作的人才能体会到得最大喜悦。

　　这种喜悦并不是所有人都能体会到的。将工作变成一种快乐，将“被迫做”变成“主动做”，向着消极懈怠发起挑战。

　　2.对任何人而言，“拼命工作”都是必要的。我相信，只要忘我的去拼命工作、努力，无论是人生的成功，抑或是家庭的幸福，都一定会到来。

　　3.“不要坐着吃午饭，而是一边走一边吃。这样的话，不是一边吃着饭就能到达下一个目的地了吗？上午9点到下午5点这段时间，正处在比赛中，我们都在跑道上。哪里有坐着慢慢吃饭的时间呢？”

　　4.即使是很无聊的工作，在你一件一件认真完成的过程中，你也会看到实物的意义所在的。

　　5.“我没有时间”、“这种方式效率太差”，像这样罗列不能完成的理由的事谁都会做。但是如果知道知道会去的成绩的话，就不要再推三阻四、抱怨个不停，应该直接去做，不是吗？

　　而结果能否最好并不在于能力高低，而在于是否愿意做那样简单的事，仅此而已。

　　6.对于初次见面的人，应该准备些什么才能取得对方的信任呢？因为只有“外表”可以判断，所以判断的依据就成了一件简单的事:服装是否整齐。

　　7.晴朗的日子里，客户是不会坐在办公室或家里等你的。“啊，今天我可不想出门！”只有下大雨的日子、烈日当头的日子以及寒风刺骨的日子，才是能够见到大人物的时候。如果和其他业务员做一样的事情，你只会获得和他们一样甚至比他们地的业绩。

　　8.如果我早晨6点到公司，一直到中午12点就有6个小时的时间，那我可以在一上午完成我一天的工作量。在这段时间内，还可以对前些天的工作进行检查和回顾。这就是第一次回转。

　　从午后到傍晚的时间我可以进行另外一项工作。在这段时间里，我可以考虑下一步的计划，或者拓展新客户。这就是第二次回转。

　　下午6小时过后的时间用来会餐和接待。在这段时间里，可以一边喝酒一边让客户对我敞开心扉，进行一次成功的交流。这就是第三次回转。

　　虽然一年只有365天，但是像这样把一天时间进行三次回转，可使用的时间就是一般人的3倍，生意成功的可能性会是原来的3倍。

　　这种一天三回转的方式，不光适用于经营者，我希望普通的公司员工也试一试。这样的话，你就会掌握业绩是别人3倍的技巧。

　　例如，将早上起来直至中午的时间用于完成本来的工作，将午后的时间当做对未来自己的投资时间，晚上的时间就当做扩充扩充人脉和学习的时间。总之，目的都是有效利用自己的时间获得自身的成长，这才是成功的关键。

　　9.工作太辛苦、上司太严格、工作量太难完成、和客户发生纠纷。。。他们辞职的理由五花八门。只因为眼前的小事而一时脑热，马上就辞职的人，也只能以“野村公司很残酷”为借口而断送自己在这家公司成长进步的前途，除此以外不能获得比这再多的东西。

　　10.我在四处碰壁或是面对困难处境时，不会向他人抱怨或是与人互相安慰，而是一个人静静滴待着，进而解决问题。

　　“一个人走开”、“不聚在一起抱怨”，这是除了运气管理以外非常重要的一点。

　　如果有两个以上的人聚在一起，那就肯定会抱怨或说一些坏话，即便自己不说，对方也会说，所以就一定会陷入一种消极的氛围中。在这种情况下，自己也会因“情况不是这样的”而变的疲惫。

　　就算遇到困难，也不要像相互抚慰伤口那样说抱怨的话。

　　11.面对困难时，你不应该喝闷酒，更不应该和别人聚在一起相互抱怨，这样只会让悲哀的情绪扩大。

　　当自己实在疲惫、无论如何身心都不能自由活动时，不要与他人聚在一起，而是要一个人走开。

　　12.既然经营者一方制定了25万亿日元的计划，这个数字就具有一定的意义，员工们只要向着这个目标一直努力就一定会成功。

　　但这并不代表我们可以采取马马虎虎的态度。为什么要制定25万亿日元的目标，完成后要干什么等是经营者一方应该考虑的问题。而我们这些士兵小卒，应该做的就是怎样完成这个数额。

　　这里没有“能”和“不能”的选择，只有“做”和“不做”的意志。

　　既然这样，那么在最开始就说“不能”这样的行为，就等于自己给自己划定了界限。我们必须时刻清楚地认识到自己的敌人就是自己。

　　13.进入职场后，能不能成为人生的胜利者并不在于在比赛场上表现出色，而在于能不能将理所当然的的事情做好；

　　14.“做好那些理所当然的事”抱持这一观点，你就会发现日常生活中有很多这样的事。例如，你下班后的桌子是什么样？你使用后的卫生间很清洁吗？

　　15.经常有人抱怨工资低。在我看来，所谓的工资就是自己在市场中的价值。只能得到低工资，证明这些人只有这些价值，仅此而已。如果要抱怨的话，与其抱怨公司，不如抱怨只有这些价值的自己。

　　16.实际上，所谓“适合自己的工作”，在这个世界上从来都不存在。而且必须自己适应工作才行，谁也不例外。不要幻想公司像一家高级服装供公司给顾客定做外套一样，专门给你定制一份工作。这是不可能的。

　　大家最初都十分辛苦、烦恼、四处碰壁，一直拼命努力，然后找到自己和工作的平衡点，并在这个过程中终于有所感悟。、

　　所以，比起为了眼前的利益而反复跳槽，还不如在一份工作上坚持不懈并拼到最后，这一点很重要。