《大脑活用工作术》是一本由茂木健一郎著作，26.00元出版的2012-4图书，本书定价：187，页数：，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《大脑活用工作术》读后感(一)：去输出，去实践，去创造

　　没有什么很新的观点，大多数时候都在讲道理，但也有几项可实操的技巧

　　1. 调动运动区，调动你的身体，你的手，你的脚，你的口，来重复输出

　　2. 记下日程，大脑不要记琐碎的事情

　　3. 写博客

　　4.直击核心，不要管那些细节

　　《大脑活用工作术》读后感(二)：了解大脑运作的原理

　　每天，人都和大脑在一起，然而鲜有人想到大脑的运作机制，甚至可能忘记自己是有脑子的（这话真的不是骂人），但人每天只要活着，只要不是脑子有问题（这话也真的不是骂人），了解一点大脑还是有必要的。知其然，更要知其所以然，这样就可以应用得更好，可以发挥大脑的潜力，尤其是如果能够让自己的工作生活因此受益，那就不仅是有趣，更是有用有价值。

　　我知道茂木健一郎的这本书，是在《佐藤可士和的超整理术》中看到，前几遍都没注意，这次读发现了，于是立刻找来读（感谢万能的深圳图书馆），是本薄薄的小书，但是很有趣很有益——我发现，凡是愿意动脑的人，都很好玩，幽默，乐观，茂木健一郎在我想象里就是一个秃顶的、戴着圆眼镜的、留着小胡子的可爱老爷爷——乱想的。

　　当然我自己也很好玩，所以才愿意研究这么多好玩的事情。可惜人体不是可拆卸系统，否则把自己的大脑弄开来看看也挺不错，如果看到某个区域的记忆不想要了，就把它剔出去。

　　回到这本书的内容来说，我觉得相当部分都是有效的，毕竟茂木健一郎是脑科学家，人类的大脑再千奇百怪，还是有规律可循，这些一般性的规律，每个人其实都可以掌握，只是在这背后还有更高的道：对于生命意义的觉悟。如果不洞察这个意义，那么自然会有懒惰、拖延

　　等问题，也就不愿意动脑、锻炼大脑。

　　我有些习惯是和书中一致的，只是以前没有做到这么全面，所以这本书还是要备一本然后多锻炼，直至把方法融为习惯。

　　和这本书配套的还有一本《大脑活用学习术》，还没有买和读，先mark下。

　　《大脑活用工作术》读后感(三)：We are all in the butter,but some of us are looking at the stars!

　　第一章：大脑信息的输入和输出

　　1、要想使感觉区和运动区均衡发展，就要输出；

　　2、不要把想法隐藏在自己的心理，要尽早输出；

　　3、创造自己心中的“高性能的镜子”；

　　4、经常把自己的成果和期待中的成果相比较。

　　第二章：茂木式“大脑信息的整理方法”

　　1、不要用大脑记忆、整理信息；

　　2、创造随时都能上网的环境；

　　3、学习英语，充分发挥网络的潜在能力；

　　4、逞强，锻炼自己。

　　第三章：活动身体，运用大脑

　　1、活动身体，控制自己的大脑；

　　2、空闲的时间活动身体，集中精力，用无意识动作唤醒专注力；

　　3、无视前奏和程序，突击核心很重要；

　　4、找到提高自己生产能力的模式。

　　第四章：创造力产生于“经验×欲望 准备”

　　1、创造力是前额叶与侧额叶合作后产生的；

　　2、坚持提升思考能力和向世界发问；

　　3、如果对灵感现象置之不理的话，回路不会发挥应有的作用；

　　4、无意识地耕耘，更容易发挥创造力；

　　第五章：相遇使想法具体化

　　1、serendipity的要点是行动、发现、接受；

　　2、没有commitment，serendipity就不会被活化；

　　3、寻找仰慕的人；

　　4、利用镜像神经元吸收讨厌的人身上的优点；

　　5、阅读人生的指导方针——书。

　　第六章：乐观主义对大脑有益

　　1、没有乐观主义的话人就前进不了；

　　2、将无意识意识化后，压力也就变得不那么恐怖了；

　　3、大脑里隐藏的模式的作用是使人适应环境；

　　4、通过活动身体控制无意识。

　　第七章：“动态范围”拓展人生的幅度

　　1、不要以多元化为目标，而要成为动态范围广的人；

　　2、自己制定工作的准则；

　　3、火成论和水成论都很重要；

　　4、增加人生的客场战的机会。

　　第八章：在没有路的地方开拓道路是一项工作

　　1、以成为能够自己创造社会需要的人为目标；

　　2、即使自己所做的事没有得到好评也不能放弃；

　　3、用热情客服受难很重要；

　　4、不断地寻找能够使你感到喜悦的事物。

　　仅写给自己！

　　《大脑活用工作术》读后感(四)：传道授业解惑

　　在书里发现了自己跟作者一样的3个困惑。果然自己碰到的问题前人早就碰到过，书里给了写解决的思路。

　　第一，心里认为自己应该的样子和实际的样子有巨大落差，“梦想不断膨胀缺连工作都找不到”，“知道什么是好的实际操作却无法实现”，“我不是这样的”vs“可能我真的不行”，“自己的成果不被认可，但又急于表现自己”……我也是每日每夜处在这样焦虑的思考当中。为什么想做的做不到，内心十分困苦。原因是长时间处于输入的过程中，读书，上学，看电影电视，大量的输入让我们的感觉区充实发达，但同时输出太少，运动区没有跟上，感觉区和运动区之间必须靠具体实践来实现联系，不然它们之间没有联系，也就是说，你的大脑本来就可以做到让你什么都知道，却什么都做不到，本来大脑的构造就是如此。因此必须尽快以作品对形式发布自己的想法，让输入输出不断循环，达到平衡，弥补输入输出之间的差距，才能不断使能力提高。想法－策划实施－观察结果－改变策略。

　　另外，在让想法实施的过程中不要太追求完美主义，完美主义第一会让你陷入反复思考，期待成型后再实施的怪圈，第二会浪费时间。

　　第二，最近学了很多学习方法，笔记方法，时间管理方法，各种方法都想试一试，结果貌似又陷入了“方法的实践是最终目的”的怪圈。作者说大脑不是用来整理信息而是用来发挥创造性的。因此在实践各种方法时，还是以创造性的使用为准，不要拘泥于原先的方法。

　　第三，“年轻的时候常常想不做发挥不了自己个性的工作，可是，坚持做自己想做的事不仅得不到发展，还有可能被淘汰，而一味的顺从指令，完成被指派的公作、被要求的事的话，自己的世界就得不到拓展”作者这个描述也非常符合我现在的困境。不喜欢被指派去做事，可是自由发挥却有可能跟老板的想法不符。只有在认真回应对方的期待时，思考怎样做自己想做的事情。

　　最后，记得

　　1、把自己的演讲或者讲话录下来放给自己听，好找出差距。

　　2、常常检查自己的工作，有没有学习到新的东西，有没有做到让自己满意。

　　3、开一个博客，公开的逞强可以形成压力。

　　《大脑活用工作术》读后感(五)：用好脑回路能提高工作效率？是的！

　　“小王，你这报告怎么写成这样烂？”

　　“王总，我今天心情不好。”

　　……

　　每当心情低落时，大脑仿佛生了锈一般，思维迟钝，直接导致工作效率低下。

　　相信每个职场人都会遇到这样的情况。

　　懂得活用大脑的人，在职场中像有助推剂一般。《大脑活用工作术》就是这样一本书，以大脑信息整理为基础，讲述了将大脑所理解的东西付诸实践的工作术。我们只要稍稍改变日常生活中的一些行动和习惯，就能掌握它们，并自然应用到我们的工作和生活中去。 作者茂木健一郎是日本著名脑科学家、脑科学创意经济的领跑者，日本脑科学应用第一人。

你的两个脑回路用上来

　　《大脑活用工作术》将大脑学习分为两个区域，感觉区学习回路和运动区学习回路。

　　感觉区学习回路是指通过看、听等感觉来接受信息的区域（看清价值的眼力）；而运动区学习回路是指通过手脚运动来输出信息的区域（行动力）。

　　和别人交谈、写文章等方式表现出来这种“运动输出”是以大脑皮层的运动区和运动前区为中心实施的，而觉察运动输出结果的中心是大脑皮层的感觉区。明明知道什么是好的事情却无法付诸实施，是因为感觉区的平衡状态未保持好。

　　“输出的我”和“觉察的我”不是一个我。它们不直接相连，要互相交流就必须把头脑中的信息输出一次。

　　所以工作的秘诀，就是大脑信息输入和输出循环交替。

　　如果你现在脑中只有想法，试着将想法付诸实施，变成有形的东西，然后再用自己的眼睛对它的优点和不足进行客观的分析，由此循环将“知道”转变为“做得到”。通过给自己工作设定时间限制来增加大脑的负荷。

记得成功那刻的专注感

　　作者茂木健一郎提出瞬间专注能提升工作效率，就是每当我们决定做一件事，在想法确立的那一瞬间就集中精神开始做。通过这种具体的活动身体的行为，人们能更有效地保持专注力；如果只是反复思考，感觉区就会开始收集周围的信息，专注力就会变得涣散。

　　找到自己的最佳思维和行动模式。当你做成一件事时，记得当初做这件事的具体环节。通过再现同一个模式的每一个细小部分，控制专注力和成功的感觉。保持大脑持续通过寻觅喜悦获得成长，这样在我们人生道路也不断前进。

获得灵感提升创造力

　　获得灵感第一是坚持提升思考力，二是向世界发问。

　　意识逐次处理事情，无意识并列处理事情，后者多是创造力产生的时间。创造力是由侧额叶制造的经验和前额叶发出的欲望相乘后产生的，而欲望又来源于经验，所以，大量接触美好的东西是很重要的。

　　接着，“将无意识意识化”，指在模拟事态发展的过程中一定要把内容说出来或写下来。其实就是做事输出，不然会使大脑变得非常不安。带着消极不安情绪不仅无法做任何事情，还有可能因为那些不安和恐惧而崩溃。这经常使用在精神分析领域。

　　大脑能够敏感地觉察到自己的身体处于什么状况，所以想要无意识地控制模式，通过身体的活动给大脑发送信号的做法是最简单可行的。

　　《大脑活用工作术》读后感(六)：把大脑当孩子，塑造之

　　问：为什么明明知道却不能实现？

　　大脑中信息的“输入”和“输出”需要平衡，输入是理解，输出是实践，像车的两个轮子一样，必须同样大小，才能保持平衡。

　　从大脑科学来讲，大脑中分为“感觉区学习”和“运动区学习”，感觉区学习通过很小的契机就能飞跃发展，但运动区学习只有反复实践。强调将输入的信息以“作品”的形式通过运动区输出到外部。这是必须的，两个区在大脑中没有直接相连，作品就是媒介。

　　“作品”要尽快发布，以文字或语言这种具体的形式把大脑对信息的分析整理结果输出，比如和别人开会时，要复述，要当场总结，求得反馈确认。不求完美，但求尽快，因为信息的输入输出过程本来就是需要重复的，尽快输出自己的结果，才能判断是好是坏，才能缩小与理想中结果的差距。

　　对于用语言或形体输出的结果，最好能录下来；对于有形的结果，比如没通过的方案，也要用心中“高性能的镜子”来后评价，不用理会别人的看法，冷静检查自己的工作，工作质量才会高。另外，可以和自己敬仰的人或者作品做比较，感受差距，客观分析自己的不足。

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　　工作的目的不是整理信息而是创造。反省一下自己，好像大部分的时间都用来收集信息，而且流于肤浅，存在电脑上又不看。这样的做法不可能锻炼到大脑，更不可能创造。

　　对于信息整理的基础工作可以交给电脑，交给网络。如果用心，30分钟的时间就会有大量的信息进入大脑，先不要想着存下来，读懂这篇文章，慢慢锻炼自己对信息的取舍能力，提高对信息的“敏感度”，达到能直接“淡水”的程度。

　　活用电脑，可以减少大脑记忆回路负担。借助日程管理软件，防止大脑的循环速度下降。这是将来的努力方向，等我脑子中有货了，知识也自成体系了，我就可以随时抱着PAD，驾驭它，使之成为我的武器，而现在，我只能被它驾驭。

　　最适合自己的是，给脑子里塞满知识，通过有效的记忆来提高自己的自信，能讲会讲，用自己的知识体系和理解力去创造，去绽放生命的光芒，到时候，PAD才会为我的创造力锦上添花。

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　　只靠观看，锻炼不了运动区的学习回路，必须参加各种学习班，参加的意义不是学，而是练。第九课堂有演讲班，参加一下，学点知识，交些朋友，绝对有益无害。

　　别光想着动脑子，事实上活动身体才能活动脑子。“不犹豫，先试试”很重要，当决定要试试的时候，用“一小时大脑准备法”，相当于给订了个合同，施加时间压力，马上执行。因为工作记忆只能针对一件事进行准备，不做完或者被打断，记忆就会解体。如果是复杂的工作，按部分实施此法。

　　使用此法，需要结合“瞬间专注法”，万一被打断了，用此法，保持思考的连续性。否则，重新组合起来会很累。

　　支配工作记忆和专注力的回路都在前额叶，越使用锻炼得越好。

　　当长久保持的专注力快要中断的时候（中断很正常，这是自然现象），用简单的动作控制无意识和专注力。专注力属于无意识行为，运动和无意识的回路相连。这类动作包括站起来伸伸懒腰，上个厕所，接杯水，洗个澡之类，以我为主，不要和别人说话，不主动破坏这件事的专注力，不能停止思考，这样就可以把快要断的专注力能拉回来。否则，真的会解体。

　　Tiger Jeet Singh工作法是指“突击完成工作中的中心任务”，直接进入正题，尽情踩油门，把运动的马力开到最大。用正题攻击，并保持很快的攻击速度。有个很好的辅助实现工具，就是富有生命力的语言，大脑会喜欢，这样才能唤醒听众的专注力。说话就像发信号，包含的感情越强烈，越容易被对方认真地感受到。

　　像呼吸一样不断重复扩散和收敛的过程，自己的幅度就会变得宽广。扩散就是感觉区的学习，是信息整理，收敛是运动区的学习，制作策划案，发表提案等行为。不断学习并提高作品，自己就绽放了。

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　　创造力产生于“经验*欲望 准备”。经验需要积累，欲望需要保持，只要其中一项不为0就好。大脑科学说，前额叶掌控欲望，侧额叶掌控记忆，它们开个讨论会，合作产生创造力。欲望像河流，上游的能量来源于“感动”。

　　不断思考，向世界发问，才能提高思考能力。每天思考，就像运动员每天训练一样，这是准备。

　　大脑有无线回路 ACC—LPFC，帮助抓住灵感，需要有钓鱼翁的心境，越着急越没有结果，一旦有灵感发生，迅速关注之，不能任随它溜走。

　　意识是逐项地处理事情，而无意识是并列处理事情，这才会产生创造力。当然前提是需要信息的累积和每天思考的准备。

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　　“相遇”使想法具体化。当想法付诸实施时，一定会有偶然的“相遇”。偶然不能被控制，可是把偶然和幸运结合的行动和意识却能被自己控制。

　　有个“专家意识”概念，将想做的事和周围的期待协调起来，将自己和工作一体化，全身心投入工作，达到忘我的境界，这会产生吸引，也就是把机会吸引到自己身边来的能力。

　　不用只顾着集中精力学习，大胆去“相遇”，相遇会遇到“杂音”，杂音会给大脑带来好的效果，因为大脑中有处理杂音的网络，用来交流和抒发情感。所以调节对大脑很重要，别担心会给大脑带来负担，大脑会主动吸收。

　　说不定会遇到仰慕的人，这样会使自己的学习欲望得到提高。大脑会吸收对方的优点，因为有镜像神经元的存在，所以主动去吸收别人的优点，让大脑吸收。谁都有缺点，但请忽视它，因为大脑也会吸收，会产生消极的效果。

　　和某个人相遇就是和理想的自己相遇，因为人是普遍性生物。作者遇到了尼采，看了他的书，就结束了闲散和杂乱的生活，开始真正意义的思考。

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　　乐观主义对大脑有益，是“没有根据的自信”，很奇妙。它产生于大脑的扁桃核，当血流量增多的时候，就活化了。所以要笑着工作，像太阳一样明亮。

　　大脑有集中模式、放松模式、真心模式，转换大脑模式能够使抗压能力变强。大脑还有很多隐藏模式，这些模式就是灵活处理变化和压力的手段，使人适应环境。比如知道不喜欢的人终于有了新的恋人后，会产生一种有点放心，又有点失望，同时又觉得很不像话的模式。

　　大脑能够敏捷地察觉自己的身体处于什么样的状况，所以可以通过身体活动来控制无意识。

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　　“动态范围”拓展人生的幅度。必须认识到范围广并不是多元化。

　　墨守成规会限制能力的提升，试着自己制定工作准则，才会散发出作为生物的朝气。思考改变团队的面貌并按自己的想法去执行，会增强大脑的客观判断力。

　　要培养一技之长，也要掌握综合能力，因为能力是靠分散的大脑网络支撑着的，不综合就没有好的能力。强化综合能力要形成“庞杂性”，通过接触各种文化和未知世界获得。第一次上电视第一次演讲都是新的体验，都是未知世界，可以提高综合能力。

　　尽量多接触现实，接触现实后大脑才会变得认真起来，认真思考现实中出现的问题。所以整天对着电脑自己学，大脑不会真正地认真，只有多接触业务，多在各部门间走动，多看多说多听多聊，多现实！

　　火成论和水成论使人生变得丰富多彩。平时认真学习，努力培养能力，在适当的时候爆发出来，才会促使人生的转变。

　　打客场战能锻炼大脑，演讲电视都是客场，是自己不擅长的领域，如果能克服不安，结束后会兴奋地释放多巴胺，使这种成功的经历强化循环。所以，要主动增加人生客场战的机会。

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　　在没有路的地方开拓道路，自己能够创造社会需要，当社会的需要和自己的供给一致的时候，才是大脑被最大限度活化的时候。社会的需要其实很多，自己能按照自己的喜好提供吗？比如办公室需要花草。努力吧，使供给和需求平衡。

　　永远不要切断喜悦的回路，这样，相遇来了，才能感觉并抓住它。

　　谈谈自学。学习英语的目的是为了表达自己的想法，只有大量地听，在大脑里侧额叶储存更多的英语情节。对，就是情节。工作中的自学也要运用自己的情节去记忆。“喜悦”是领航员，我们以大脑是否感到喜悦为基准来做工作，挑战稍微难一点的工作、多输出、客场挑战都可以让大脑喜悦，释放多巴胺。

　　在没有路的地方跑步，因为大脑喜欢平衡安全的事情和不确定的偶然。

　　工作就是passion，激情是克服困难的源动力，永远怀有梦想和希望，以绽放生命光芒的工作状态表现出来。

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　　大脑是具有可塑性的，是不断变化的，所以职业规划不一定一成不变，重要的是，朝着理想奋勇前进。