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预防雾霾12招手抄报内容

发布时间:2021-12-17 23:40:12

  雾霾主要由二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物这三项组成,它们与雾气结合在一起,让天空瞬间变得阴沉灰暗。下面小编为大家分享预防雾霾12招手抄报内容,欢迎大家参考借鉴。

  预防雾霾12招手抄报内容

  1:戴帽子

  头发吸附污染物的能力众所周知,出门前戴顶帽子,能够有效预防雾霾的危害。

  2:戴口罩

  虽然口罩无法完全阻挡有害颗粒物的吸入,但为呼吸道设置一道屏障,有总比没有强(最好用有活性炭滤片的口罩或医用口罩)。

  3:穿长衣

  不要为了潇洒而短打扮,穿得太零碎增大了和有害空气的接触面积,穿长衣既保暖又健康。

  4:户外“短平快”

  雾霾天减少在户外活动的时间是非常必要的。短暂停留、平和呼吸、小步快走。

  5:进屋就洗脸洗手

  “全副武装”在室外逗留后,你皮肤接触有害颗粒物最多的地方就是脸和手了,所以进屋第一件事就是洗脸洗手。

  6:用鼻子呼吸

  鼻腔里有鼻毛和粘液,可以吸附空气中的有害颗粒物,而如果用嘴巴呼吸,就直达扁桃体了。

  7:擤鼻

  一定要用擤的,千万不要用手挖,那会损伤鼻腔,相当于自毁长城。

  8:巧开窗

  雾霾天里,室内通风换气成了难题,正午时候稍微将窗户开条缝,时间10~20分钟,这是没有办法的办法。

  9:早睡觉

  到了晚上不要熬夜上网了,天不好,早睡觉,可以减慢呼吸,减少有害颗粒物的吸入量。

  10:多喝水

  水是生命之源,多喝点水,加快体内水分的更新,对身体很有好处。

  11:少抽烟

  空气质量已经够差了,烟枪们少添乱,为别人也为自己好。

  12:多吃粗纤维食物

  多吃大豆、芹菜、苹果等粗纤维食物,可以润肠通便,帮助身体排毒。

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