01、女人白天身着职业装，把自己束缚在胸衣里非常的拘束，到了晚上回到家就该好好的释放一下自己，让身心都得到舒缓，那么裸睡无疑是一种不错的方式。女人如果长期坚持裸睡，将会有5个好处不请自来，我们你不妨来看看：

　　女人裸睡有哪些好处?5个“好处”会悄悄来临，早知道早受益！

　　1.放松心情，缓解压力

　　当女人在裸睡的时候，可以让身体不受约束，心情得到放松，缓解压力，提高睡眠质量，睡眠质量越好，人的心情就越舒畅，进入一个良性循环。现代女性工作与家庭压力大，若能坚持裸睡可以缓解压力，避免长期处于压抑状态。

　　2.保护私处，避免炎症

　　女性一般都爱美，平常喜欢穿紧身的衣服，这会使私处不透气，容易滋生细菌，引发炎症。如果晚上裸睡，这能过使私处处于透气状态，利于私处的通风也能够起到很好的帮助，这样能够很好的预防它会出现妇科疾病的发生。

　　3.改善失眠

　　很多女性由于工作，生活，还有身体的原因，经常失眠。裸睡可以改善睡眠，首先裸睡可以放松心情，缓解压力，其次裸睡没有衣服的束缚，血液循环更顺畅。

　　4.减少乳房疾病

　　很多女性为了让胸部坚挺有型，经常穿紧的内衣，甚至有的带有钢圈，如果晚上还戴着睡觉，则会使乳房血液循环不畅，容易导致乳腺炎，乳房增生等疾病。

　　5.唤醒激情，增进夫妻感情

　　如果夫妻都裸睡，可大大提高夫妻间的性欲度，这是由于裸睡有助于释放“拥抱激素”催产素，还可以促进雌激素的分泌，特别是对于一些冷淡的女人来说，能够很好的起到缓解的作用，提高夫妻间性生活质量，对于双方健康也很有好处。

　　虽然裸睡好处多多，但是也不能随心所欲。要在适宜的环境中进行。

　　1.要有独立的房间，记得锁门。

　　2.床品要干净清爽，柔软而舒适。床品尽量选择纯棉。

　　3.注意私处的卫生。