01、人在吃食物时，由于消化道正常菌群的作用，产生了较多的气体。这些气体随同肠蠕动向下运行，由肛门排出。排出时由于肛门括约肌的作用，有时还产生响声。所以，放屁是肠道正常运行的一种表现。

　　很多人在公众场合会遇到这样尴尬的场景，突然发出放屁的声响，确实会让人感到害羞，要知道肠道内的食物被产气细菌分解后，气体就会积在肠道内，当达到一定的压力后才会排出肠道外。所以少量的放屁是有利于肠道正常的运行，相反的，有些人好几天不放屁就会说明身体代谢异常，放屁是一种好的现象。

　　在大众面前放屁是一种不雅的行为，放屁很多可能吃了过多的淀粉类的食物，吃面食多的人也会放屁多，粪便的产生也会增多，在饮食中搭配蔬菜，和粗纤维的食物让饮食达到平衡。有的人放屁会很臭，同臭鸡蛋一样，这是因为饮食中摄入了过多的蛋白质，蛋白质分解后在肠道内停留就会产生胺类物质，胺是有恶臭的，要想解决就要减少含有蛋白质的食物的摄入 。

　　当放屁存在着腥臭味时可能提示消化道出血，当放的屁奇臭无比时一定要警惕，可能是患有肠道炎症或者肠道的肿瘤，放屁太臭就是肠癌的症状之一。

　　如果长时间的不放屁就会出现严重的问题，新生儿不放屁就会可能存在着肛门发育不全，大人长时间不放屁就会腹部如鼓，肠胀气就会越来越严重，炎症肿瘤及便秘都会引起，必要时进行肛门插管排气。

　　在吃饭的过程中存在着过多的吞咽动作可能是摄入的空气太多导致的频繁放屁，这些只要调整饮食就可以改善。

　　一般的来说，健康的人肠道内会有气体的产生，大约100毫升，当摄入的肉类较多的人，屁可能就会很臭，为了避免有害气体的产生，要尽量改善饮食习惯，在一日三餐中，早餐和午餐尽量多吃，在晚餐时尽量少吃，因为晚上的胃肠消化功能减弱就会产生较多的废气。

　　养成良好的饮食起居习惯。早晨起来可以散步运动身体，有助于胃肠的蠕动。