众所知周背部长痘痘的人真的不在少数，许多人深受困扰，下面由生活日记小编为大家整理的后背长痘痘的原因和对抗痘痘的方法，希望大家喜欢!

　　后背长痘痘的原因

　　1.内因：背部皮脂腺很发达，皮脂腺是皮肤专门管油脂分泌的部位，背部皮脂腺数量多而且单个皮脂腺也比较肥大，出油更多，特别是靠近脊柱的区域。还有一个内因就是平时的不良生活习惯，比如作息不规律，熬夜，压力太大，饮食油腻等等原因，这些都会造成肝脏，大肠的排毒不畅，这也会成为痘痘的温床，

　　2.外因：主要的外因就是清洁没做好，一年四季特别是夏天胸背很容易被汗湿的衣服或被子床单包裹着，使得皮脂更容易堆积，况且我们洗澡不如洗脸那么频繁彻底，这也为细菌繁殖提供了良好的条件。

　　痘印：痘痘如果治疗护理不得当就会形成痘印，有的痘印会很久都消失不了，这是因为紫外线会刺激痘痘肌肤，导致黑色素沉积，形成黑色的痘印，时间久了会慢慢演变成斑点，如果形成了斑点就非常难治理了，所以痘印的护理一定到趁早。

　　抑制痘痘的方法

　　上文说的痘痘形成就是因为内在和外部的问题，所以想要治疗背上的痘痘就要注意内外结合，最基本的就是要调理饮食，调理作息的规律

　　1.调理饮食：注意饮食尽量不要太过油腻，少辣少盐少油，多吃水果蔬菜，如果体内本来就湿热多，再加上饮食的刺激性，皮肤的油脂分泌也会跟着变多，就会冒痘痘了。

　　2.作息规律：熬夜真的是皮肤杀手啊杀手，所以说千万不要熬夜不要熬夜不要熬夜，重要的话说三遍!特别是年轻的小姑娘们，现在熬的夜以后都会在身体上反映出来的。内分泌失调也会造成油脂分泌失调。

　　3.好好洗澡：这个就是外部清洁最基本的了，最好能用温和且清洁力高的等一系列洗浴产品，甚至可以买一些祛痘类的洗面奶单独用在背部，平时洗澡不要忽略背部，不然慢慢的后背堆积角质，就会冒痘痘了。

　　4.适当锻炼：锻炼的可以从内而外的解决问题，做适量的高强度运动，多出汗，从内而外的清理毛孔，而且可以帮助你的身体清除毒素。

　　5.控制压力：这个问题其实很明显，很多人平时压力过大就会冒出好多痘痘，这是因为压力过大会引起人体的荷尔蒙的失调，从而导致皮肤问题。所以平时一定要调整好自己的心态，减少身体和心理压力。

　　6.如果背部的痘痘真的很严重而且自身的调理也不见好的话，建议早点去看医生，配合一些内用或者外用药，调理皮肤，达到平衡。