有的小朋友吃饭或者吃东西时喜欢狼吞虎咽，很快就吃完。其实，这样对健康是不利的。

　　为什么吃东西要细嚼慢咽

　　吃东西时应该细嚼慢咽才对!人吃东西是为了要从食物里摄取养料，维持生命。

　　当食物入口之后，先被牙齿咀嚼磨碎，然后进入到胃部，变为半流质的糊状物，最后到小肠中被吸收。当整个消化系统都处于正常工作状态时，人就能够从食物中吸收到足够的营养，显得精神饱满，气血旺盛。如果吃东西狼吞虎咽，没有经过仔细咀嚼的食物一到胃里，就加重了胃的负担。

　　胃既不能很好地消化食物，势必影响肠的消化和吸收。细嚼的同时还需慢咽，慢咽的最大好处是使胃的容纳量逐渐增加，而不是一下子就把它撑大了，这样胃部就会有一种舒适的感觉，不致因为食物的剧烈冲击而感到不适。