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咏春基本功教程

发布时间:2023-01-29 06:26:18

  咏春的基本功是什么呢?大家一起来看看吧!

咏春基本功教程

冲拳

  01、小编在这儿以左拳为例。
首先开马,呈二字钳羊马。

  02、拳心向上,拳头移至中线。

  03、拳头旋转90°,从中线打出,打在咽喉或胸口处。

  04、拳头按出拳线路收回。

  05、收拳,呈二字钳羊马

  06、冲拳动作要点:
出拳与收拳时,手肘要贴紧身体。
拳头要旋转击出。
拳头从胸前的中线位置击出。
打击的部位要准确。

冲拳易犯错误:
手肘不贴身。
出拳时拳头偏离中线位置。
打击部位不准确。

撑掌

  01、开马,呈二字钳羊马。

  02、拳心向上,拳头移至中线。

  03、拳头旋转,变化为立掌,向右前方打出,前臂与身体呈45°

  04、旋转握拳,按出拳路线收回。

  05、收拳,呈二字钳羊马。

  06、撑掌动作要点:
出拳与收拳时,手肘要贴紧身体。
拳头变掌时要旋转打出。
打出后前臂与身体呈45°,掌心超过身体中线。

撑掌易犯错误:
手肘不贴身。
出掌时前臂与身体夹角太小。
出掌时掌心未超过中线。

摊掌

  01、开马,呈二字钳羊马。

  02、掌心向上,掌心移过中线。

  03、前臂微微旋转,向前向外摊出。

  04、按出掌路线收回。

  05、收拳,呈二字钳羊马。

  06、摊掌动作要点:
摊掌与收拳时,手肘要贴紧身体。
出掌时,掌心必须超过身体中线。
掌心过中线后,前臂向前向外摊出。

摊掌易犯错误:
出掌时掌心未超过中线。
前臂摊出时没有沉肘。

膀手

  01、开马,呈二字钳羊马。

  02、拳心向上,拳头移过中线。

  03、拳头化掌。

  04、手腕放松,手腕高度不变,将肘部旋转抛起。

  05、沉肘,收拳。

  06、膀手动作要点:
出拳与收拳时,手肘要贴紧身体。
出拳时拳心要超过身体中线。
膀手时,肘部要旋转抛起。
手腕要放松,手腕在肘部前方。

膀手易犯错误:
出拳时拳心未超过中线。
膀手时耸肩。
膀手时,手腕在肘部后面,过于贴近身体。

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