煮的梨水拥有很多奇效，对人的身体有很大的益处。

　　梨、冰糖

　　01、首先，把梨先选好了。挑那种个大，体圆，果肉嫩而细腻，汁多而且味甜。

　　02、把选好的梨洗干净，切成块。皮不必去除。

　　03、把梨放入锅里，加水，果喜欢喝甜一些的，在这里可以加入两块冰糖。把锅放到炉上煮。

　　04、煮沸后，把火调小点，开始用小火炖。半小时后，就可以喝到煮好的梨水了。

特别提示

　　梨皮营养丰富，切块不必去皮。脾胃虚弱的人群不宜喝太多梨水。