“一天七杯水，医生远离我”，众所周知，多喝水有利于自身的健康，那么，如何正确喝水，每天喝水的最佳时间是什么时候呢？

　　01、喝第一杯水最佳时间是早晨6:30 ，有排毒养颜的效果。

　　02、喝第二杯水最佳时间是上午8:30，有补充身体水分的作用。

　　03、喝第三杯水最佳时间是上午11:00，有解乏放松的作用。

　　04、喝第四杯水最佳时间是中午12:50 ，可达到减肥的作用。

　　05、喝第五杯水最佳时间是下午15:00，有提神醒脑的作用。

　　06、喝第六杯水最佳时间是下午17:30，有助于食物的消化与吸收。

　　07、喝第七杯水最佳时间是晚上22:00，有解毒，排泄，消化，增进血液循环的作用。