掉头发是一个不容忽视的问题，尤其是对于男性来说。越来越多的男性，因为各种压力以及其它种种原因，掉头发问题日益严重。下面生活日记小编和大家一起学习男性换季掉发严重的原因。

　　错误1：头发还在滴水就抹护发素

　　纠正：用护发素之前一定要擦干头发

　　洗发时备条干毛巾，擦到头发不再滴水再抹护发素，这一步相当重要，因为这样才能使护发素的吸收效果最大化。而且，越浓缩的护发营养，如精华露、发膜之类，对头发干度的要求越高。

　　错误2：洗发时水温一成不变

　　纠正：水温应由高到低

　　水温会特别影响后续的造型效果，所以你应该自行设计洗发水温，最后一遍一定要稍微调低，才能使毛鳞片闭合得更好，头发摸起来会非常柔顺。之后再做吹风造型之类，也更易出效果。

　　错误3：吹头发时尽量吹发丝，以免伤发

　　纠正：迅速吹干头皮，减少热风伤害

　　头皮吹干了，发丝很快也会边干，这样就减少了对头发的伤害。做法是用手撩起发根，快速晃动吹风机，吹干头皮。吹至七八成干就可以，头发会很柔顺蓬松。

　　1、要避免精神紧张 ,因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。

　　2、常用木梳梳头或用手指在头皮上进行按摩 ,有助于头皮血液循环 ,从而加速新发的生长。

　　3、定期洗头发,头皮和头发的含油量会增多,因此要定期洗头。

　　4、要注意饮食平衡 ,应注意增加营养,不能挑食,偏食和忌口 ,而且菜的口味宜淡不宜咸。 补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆,黑豆,蛋类,带鱼,虾,熟花生,菠菜,鲤鱼,香蕉,胡萝卜,马铃薯等。

　　5、补充维生素E，补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。肝类,肉类,洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。多补充碘质，可多吃海带,紫菜,牡蛎等食品。

　　1.减轻体重

　　体内堆积的脂肪越多，危险系数越大。饮食以低脂、低糖、低热量为主。体重正常了，雄性激素代谢正常了，可以改变卵巢的功能状态。

　　2.提高运动次数

　　适当运动，能够促进人体的血液循环，提高机体免疫力，有利于内分泌协调。

　　3.保持良好的心情

　　抑郁、愤怒和恐惧等不良情绪会破坏内分泌的调节，会降低机体免疫力，直接影响到女性的身体健康。