在工作生活当中，人们都可能或多或少的存在放屁的习惯，总是放屁还很臭，这就尴尬了。下面是生活日记小编为大家整理的关于总是放屁还很臭的原因!

　　最近总是放屁还很臭的原因

　　01吃了产气的食物

　　红薯、土豆、洋葱、花生、面食、其他豆制品、淀粉类等等这些都是属于产气的食物。这类食物能使肠腔产气过多，导致放屁的增多。

　　解决方法是尽量少吃产气食物，多吃蔬菜水果，让食物能维持平衡。

　　02消化不良

　　消化机能弱的人往往会出现消化不良的现象，而消化不良时，肠道的细菌发酵就会快，这时就会产生气体导致放屁了。建议使用药物治疗，推荐：整肠丸。

　　03脾胃虚寒

　　经常性暴饮暴食，使得脾胃功能遭到破坏，引发脾胃虚寒。脾胃虚寒者的症状包括在腹中会常有气体，这些气体从而转化为屁。

　　可服用“附子理中丸”药物或用中药的“小建中汤、理中汤、香砂六君子汤”任选一样治疗脾胃虚寒。

　　04患有肠胃病

　　胃炎、肠炎、消化性溃疡等肠胃疾病也会引发放屁增多的现象。发现患有肠胃疾病者应尽快到医院治疗，康复后放屁过多的现象也就会随之消失。

　　05摄入较多的空气

　　吃东西时，狼吞虎咽，以及习惯性吞咽动作过多，导致摄入较多的空气，从而在肠道中产生气体，引发放屁。

　　放屁多怎么办

　　一、喝薏米仁红豆粥

　　薏米仁红豆粥治疗脾虚湿盛，可以排除肠胃中的湿毒，健脾，渗湿，止泻，排脓。还可以帮助排便、减轻体重，以及滋润肌肤。

　　二、做气功

　　气功的腹式呼吸可以有效地解决腹胀、排出湿气等。

　　特别是六字诀养气功是千古流传的祛病益寿养生功法。可以重点做“呼”字功，补脾，健肠胃，排湿气。

　　三、早晚按摩肚子

　　每天早晚平卧床上，去衣袒腹，天冷可盖上被子，双手五指并拢，从肚脐眼为圆心，先用左手的指腹和掌根，按逆时针方向按摩81次;再用右手按顺时针方向按摩81次。最后又用左手按逆时针方向按摩100次。

　　要注意饮食

　　饮食要有规律，避免犯病。少吃不易消化的食物，少吃肉、坚果等，多吃素。少吃生冷食物，避免吃冰棍、冰水、冰镇啤酒等，少吃寒性、凉性的果蔬，多吃温性、中性的果蔬，避免吃大寒的水果。

　　避免食用刺激性食物，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。吃饭要细嚼慢咽，每口要嚼28下哟。吃饭要定时定量，避免过饥或过饱。

　　人放屁为什么很臭

　　人们每天都要吃饭，而且每天都要大小便，这是人正常的生理现象。同样，放屁也是一种每人都有的生理现象，屁是人体通过消化道排出的气体。那么，这些 气体是从哪里来的呢?胃里的气体主要是吞咽食物时吸进的，气体的成分和空气差不多;大肠里主要是氮气和二氧化碳，还有少量的氧、氢和甲烷，还夹杂有氨、硫 化氢等;小肠里的气体很少，因为小肠本身有吸收气体的功能。屁为什么是臭的呢?

　　过去一种普遍的认识是，屁的臭味是甲烷释放出来的。其实，甲烷本身并不臭。 现代科学证明：产生臭味的“罪魁祸首”乃是占比例不到1%的氨、挥发性氨基酸、短键脂肪酸等恶臭气体。人类的嗅觉细胞对这些气体特别敏感，所以，“大庭广 众”之中尽管有人极其谨慎地“偷偷”放个屁，结果仍能被人们迅速发觉并掩鼻喊臭，弄得“肇事者”好不尴尬屁是肠道内的空气通过肛门释放出来的一种现象。人 体内不停地有气体进入、产生、消耗、排出体外，这些现象不停反复。平时小肠和大肠之间平均有200毫升的气体。 人在无意识中一天平均排放大约13次屁。

　　肠道内部的气体大部分是由氮气、氧气、二氧化碳、氢气以及甲烷构成的。这些气体无色无味。那么这些气体又是怎么生成的呢?肠道里生成的气体的一部分会往上升。

　　胃内部的空气主要是消化食物的时候产生的，消化一次食物，就会有几毫升的空气进入胃里。所有这些空气大部分是通过打嗝排出体外，但也有的通过肠道往下，最后通过肛门排出。大部分的屁是在大肠里发生的。