为什么总是犯困头晕?很多原因都能引发头部的不适症状发生，下面是生活日记小编为大家整理的关于总是犯困头晕的原因，一起来看看吧!

　　最近总是犯困头晕的原因

　　头晕嗜睡、体重增加、全身乏力、不思饮食等症状，就要注意是否是湿邪困脾的原因。脾主运化，有“人体血库”之称。脾为气血生化之源，人体的脏腑百骸都需要脾来濡养，所以脾又有后天之本之称。

　　脾喜燥恶湿，若为湿所困，则运化失常，使人产生以上种种不良的症状。所以在生活中，如果我们遇到上述情况，需要及时到进行检查，看看是否是湿邪困脾所致。

　　胡萝卜汁治头晕

　　胡萝卜汁可治畏冷引起的头晕 手脚及腰间感寒冷，且有头晕的现象，很可能是自律神经失调或更年期障碍所引起。 胡萝卜可以暖和身体，又可抑制头晕，正是适合有上述症状者。若是添加蜂蜜，效果更彰。 胡萝卜亦可健胃整肠，帮助消化，通便;因此对于胃肠虚弱、食欲不振及便秘的人而言，是很好的食品。尤其长期便秘的人，胡萝卜捣成泥状后更有功效。特别是生的胡萝卜最为有效。

　　胡萝卜汁

　　1、胡萝卜五百公克，切成适量大小，置于研钵中捣碎成泥状。

　　2、以纱布包之，榨挤出汁液。

　　3、加入一大匙蜂蜜于胡萝卜汁中即成。

　　总是犯困的治疗方法

　　多补充蛋白质和维生素，平时多吃些瘦肉，鱼，橘子，弥猴桃和香蕉等食物，这些食物提供的蛋白质和维生素能够保证体内能量的补充，使身体不容易疲倦，也就不容易犯困了。

　　不要过度熬夜，在不加班的情况下一定要按时休息，保证充足的睡眠就会不容易犯困。

　　在白天工作或者是晚上加班犯困的时候可以在太阳穴上涂上点清凉油也叫风油精，风油精可以帮助提神醒脑。

　　再犯困的时候可以沏上一杯浓茶或者是咖啡，浓茶和咖啡中含有咖啡因有兴奋神经的功能，能够有效的缓解困意。

　　常常犯困了的人可以在犯困的时候打一盆冷水，用冷水洗洗脸，冷水的刺激下会是困意消散，帮助提神。

　　​犯困之后可以试着转移一下注意力，找同事或同学聊聊天说说话，这样也可以有效的缓解困意。