面对着总是想便便的情况，应该如何做呢?如果做才能让身体感觉到轻松呢?下面是生活日记小编为大家整理的关于总想大便的原因，一起来看看吧!

　　总想大便的原因

　　吃得太多。

　　总是想便便，可能是吃得太多了。吃得太多，肠胃就会加速工作，自然会出现排泄也多的情况。以后进餐的时候，一定要把握适度的量，最好能吃到“不饿了”的境界，而不是“吃饱了”或者“太撑了”。

　　吃得太杂。

　　吃饭也应该稍微讲究养生一下，不要想吃什么就吃。有些食物是最好不同时进食的，比方说太凉和太热的食物。吃得太杂，也会加重肠胃的工作量，让它们出现“罢工”的情况。

　　吃坏了肚子。

　　如果是吃了变质的食物，也会出现腹泻的情况。而且肚子疼起来，非常难受。没有一点力气，无精打采的，非常影响正常的生活和工作。所以说，不要贪图便宜，而进食质量不合格的食物。一定要查看食物的生产日期和保质日期!

　　病理性腹泻。

　　如果是病理性腹泻，那就得去医院好好会诊下了，决不能一两片消炎片就打发了，也不能太不当回事了!如果任其发展而不重视的话，很有可能更加严重!

　　总想大便该怎么办

　　给肚子点温暖。

　　肚子疼或者腹泻或者总是有想便便的感觉，应该首先给肚子一点温暖。可以多喝温开水，吃热饭热菜，用暖瓶暖袋温暖腹部，再给腹部好好按摩推拿一下。这些工作，都可以让腹部感觉到舒服，从而减缓症状。

　　养成良好的作息制度。

　　想要摆脱总是要便便的感觉，应该养成良好的作息制度和生活习惯。第一点，就是早睡早起，只有充足休息，肠胃才能得到恢复;第二点，饮食规律，不暴饮暴食，也不要经常空腹饿肚子，都会对肠胃是种伤害!

　　总想大便的治疗方法

　　1.病因治疗

　　(1)抗感染治疗根据不同病因，选用相应的抗生素。

　　(2)其他如乳糖不耐受症不宜用乳制品，成人乳糜泻应禁食麦类制品。慢性胰腺炎可补充多种消化酶。药物相关性腹泻应立即停用有关药物。

　　2.对症治疗

　　(1)一般治疗纠正水、电解质、酸碱平衡紊乱和营养失衡。酌情补充液体，补充维生素、氨基酸、脂肪乳剂等营养物质。

　　(2)黏膜保护剂双八面体蒙脱石、硫糖铝等。

　　(3)微生态制剂如双歧杆菌可以调节肠道菌群。

　　(4)止泻剂根据具体情况选用相应止泻剂。

　　(5)其他654-2、溴丙胺太林、阿托品等具解痉作用，但青光眼、前列腺肥大者、严重炎症性肠病患者慎用。